Mi sono svegliato una mattina convinto che la colpa fosse mia. Notifiche dappertutto. Riunioni, messaggi, una lista di cose da fare che già gridava. Ho provato a fare tutto insieme come faccio spesso. Dopo tre ore ero esausto e non avevo praticamente combinato nulla che valesse la pena ricordare. Non è una confessione di debolezza. … Read more
Ho passato anni con una sensazione costante che ogni mia scelta fosse un piccolo furto verso gli altri. Non una colpa occasionale ma una pressione sottile che spingeva a ritrarmi, a minimizzare i miei bisogni, a giustificare i miei silenzi. Quando finalmente ho capito che quella sensazione aveva un nome — trappola mentale della colpa … Read more
Non è una pratica miracolosa né un esercizio di forza di volontà. È un piccolo spostamento nella giornata che ho cominciato a chiamare adesso il minuto di accorgimento. Quando l’ho provato davvero per tre settimane consecutive ho notato una cosa che gli studi spesso liquidano con grafici e valori medi: i giorni mi sembravano meno … Read more
L inverno arriva e con lui la solita lista di dubbi che appesantisce le mani: quali piante sopravvivono davvero alle gelate nel mio angolo d Italia. Non parlo di promesse marketing o di etichette comprate al volo in vivaio. Parlo di piante che hanno dimostrato, anno dopo anno, di non arrendersi al gelo e che … Read more
Negli ultimi anni ho osservato un cambiamento sottile ma potente nel modo in cui alcune persone vivono la propria tranquillità. Non è un trend estetico o una moda social. È una resa dei conti con il bisogno di piacere che molti accettano come inevitabile. La psicologia contemporanea ci dice qualcosa di semplice e scomodo: le … Read more
La consapevolezza interiore non è una moda da feed. È una lente — o meglio qualcosa di più contorto che una lente — che mette in luce aspetti della coscienza che spesso evitiamo di guardare. Qui non parlerò di esercizi spirituali banali o di formule pronte alluso. Voglio raccontare quello che vedo, quello che penso … Read more
Se stai pensando che il no dig gardening sia solo una moda degli hipster con vasi di legno hai già perso tempo. Questo metodo è più vecchio del tuo vicino curioso e al tempo stesso più radicale di quanto appaia nei video puliti di mezzora. Ti racconto come funziona davvero, cosa nascondono i manuali brillanti … Read more
Ci sono stati tanti testi che parlano di autonomia e di crescita personale ma pochi che scavano dentro la parte che non si vede: lindipendenza emotiva. Non è solo non aver bisogno degli altri per pagare le bollette o per organizzare le vacanze. Ha a che fare con il modo in cui tratteniamo o liberiamo … Read more
Sembra un dettaglio banale. Una stretta di mano, aprire un barattolo, reggere la borsa della spesa. Eppure la forza della mano non è solo un gesto quotidiano. È un indicatore che parla di muscoli ma anche di resilienza. In questo pezzo provo a spiegare perché la forza della mano merita più attenzione di quanta ne … Read more
Parlo spesso con lettori che mi confessano due paure nascoste una legata al tempo che scorre e l altra legata alla possibilità di non potersi più muovere liberamente. L equilibrio è il filo sottile che tiene insieme queste paure. Non è solo una questione di muscoli o di ossa. È un racconto che attraversa sistema … Read more