Ho smesso di vivere nella trappola mentale della colpa e la mia vita ha cominciato a respirare

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Ho passato anni con una sensazione costante che ogni mia scelta fosse un piccolo furto verso gli altri. Non una colpa occasionale ma una pressione sottile che spingeva a ritrarmi, a minimizzare i miei bisogni, a giustificare i miei silenzi. Quando finalmente ho capito che quella sensazione aveva un nome — trappola mentale della colpa … Read more

Un’abitudine sottile che cambia l’umore. Semplice da fare e impossibile da ignorare

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Non è una pratica miracolosa né un esercizio di forza di volontà. È un piccolo spostamento nella giornata che ho cominciato a chiamare adesso il minuto di accorgimento. Quando l’ho provato davvero per tre settimane consecutive ho notato una cosa che gli studi spesso liquidano con grafici e valori medi: i giorni mi sembravano meno … Read more

Piante resistenti al freddo Quale scegliere per il tuo giardino invernale e perché ti sorprenderanno

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L inverno arriva e con lui la solita lista di dubbi che appesantisce le mani: quali piante sopravvivono davvero alle gelate nel mio angolo d Italia. Non parlo di promesse marketing o di etichette comprate al volo in vivaio. Parlo di piante che hanno dimostrato, anno dopo anno, di non arrendersi al gelo e che … Read more

La psicologia conferma persone serene non cercano più l approvazione altrui

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Negli ultimi anni ho osservato un cambiamento sottile ma potente nel modo in cui alcune persone vivono la propria tranquillità. Non è un trend estetico o una moda social. È una resa dei conti con il bisogno di piacere che molti accettano come inevitabile. La psicologia contemporanea ci dice qualcosa di semplice e scomodo: le … Read more

No dig gardening come funziona davvero e perché molti giardinieri italiani sbagliano tutto

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Se stai pensando che il no dig gardening sia solo una moda degli hipster con vasi di legno hai già perso tempo. Questo metodo è più vecchio del tuo vicino curioso e al tempo stesso più radicale di quanto appaia nei video puliti di mezzora. Ti racconto come funziona davvero, cosa nascondono i manuali brillanti … Read more

Equilibrio e età Come cambia il nostro baricentro interiormente e perché non è una condanna

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Parlo spesso con lettori che mi confessano due paure nascoste una legata al tempo che scorre e l altra legata alla possibilità di non potersi più muovere liberamente. L equilibrio è il filo sottile che tiene insieme queste paure. Non è solo una questione di muscoli o di ossa. È un racconto che attraversa sistema … Read more